Fibromialgia, Medicinas Alternativas

  Factores que cambian la calidad de vida de un paciente de  Fibromialgia: Imagen de:  IMSS 1. Usar ropa  incómoda  o dolorosa. 2. Fumar tabaco.  Los estudios han demostrado que  las personas con  Fibromialgia  que fuman,  presentan un  incremento en el dolor, empeoran su sueño, presentan más puntos sensibles, mayor ansiedad y depresión.  Las personas con  Fibromialgia que fuman agravan la actividad de su enfermedad y aumentan el  nivel de factor reumatoide  en el cuerpo, por lo que empeoran todos los síntomas.  Dejar de fumar es una decisión importante que debes tomar en  beneficio de tu salud y la mejoría del dolor.      Entérate más :   12 razones para dejar de fumar cuando tienes  Fibromialgia   3. No hacer ejercicio.   La razón por la que no hacer ejercicio puede empeorar el dolor de  Fibromialgia  y Artritis Reumatoide, es que los músculos se debilitan ...

Cuando eres diagnosticado con fibromialgia, las primeras cosas que aprendes son:  que no hay cura y que no es fácil encontrar tratamientos eficaces.   Es normal sentirse triste, enojado, impotente y confundido.  Una vez que pasa la conmoción inicial, el camino a seguir puede hacer una gran diferencia en tus sentimientos.  Imagen de:  diariocorreo.pe Una investigación sobre cómo lidiar con las enfermedades reumáticas, incluyendo a la  fibromialgia  y la  artritis reumatoidea  (AR), demuestra que las personas con  capacidad de hacerle frente a la enfermedad,  tienen menos  dolor y son más funcionales  que las personas que  se sienten impotentes. Dos actitudes importantes que pueden ayudar a adaptarnos a la vida con fibromialgia:   la autoeficacia y el optimismo.   También la   ‘indefensión aprendida’   que  es la creencia de que  no se puede hacer nada por mejorar su salud. Autoeficaci...

El automanejo   Sus médicos pueden proporcionar asesoría e información valiosas para ayudarlo a manejar la fibromialgia , de esta forma trabajarán juntos para su atención y autocuidado.       Imagen de:  elpais.com.uy No existe un único tratamiento que funcione óptimamente para todas las personas que tienen fibromialgia. Tendrá que conversar con sus médicos para que ellos puedan crear un plan de atención que sea adecuado para su salud. Nadie sabe más que usted sobre sus sentimientos, sus emociones y respecto a cómo lo afectan los síntomas de la fibromialgia. Pero, ¿cómo puede ayudar en su tratamiento? Las siguientes son algunas maneras en las que puede asumir un rol activo en el manejo de los síntomas de la fibromialgia:   Mantenga una perspectiva saludable. Trabaje con sus médicos para elegir metas realistas y a corto plazo para manejar sus síntomas. Concéntrese en lo que puede hacer cada día para sentirse mejor. Dígale a su médico si se ha sentido ...